Tổng hợp 5 cách giảm đau dạ dày hiệu quả ngay tại nhà

1. Đau dạ dày thường xuất hiện khi nào?

Bệnh đau dạ dày dễ đến dễ đi nhưng cũng dễ tái diễn nhiều lần.

Vị trí đau dạ dày có thể từ bụng lan lên ngực hoặc lan ra cả sau lưng, thường xuất hiện trong khoảng từ một đến hai tuần khi trong giai đoạn đầu của bệnh và tái đi tái lại.

Khi thời tiết thay đổi hoặc giao mùa, cùng với sự thay đổi thói quen sinh hoạt, cơn đau có thể sẽ lại xuất hiện. Trong ngày, các cơn đau dạ dày thường xuất hiện vào lúc: bụng đói hoặc sau khi ăn no. 

Tùy vào nguyên nhân gây nên bệnh đau dạ dày mà tính chất và thời gian xuất hiện cơn đau cũng khác nhau: Cơn đau thượng vị có tính chu kỳ, đau bụng không có tính chu kỳ mà kéo dài liên miên, cơn đau dạ dày có thể liên quan đến bữa ăn hoặc không…

2. Giảm đau dạ dày nhanh chóng ngay tại nhà

a. Uống một ly nước ấm

Khi bị cơn đau dạ dày hành hạ thì uống một ly nước ấm sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Cơn đau cũng từ từ dịu lại.

Tại sao lại như vậy? Chúng ta biết rằng chính lượng acid dịch vị dư thừa trong dạ dày gây kích ứng lớp niêm mạc bằng cách phá hủy lớp chất nhầy bảo vệ và bắt đầu quá trình ăn mòn. Một ly nước ấm giúp hòa loãng dịch vị, từ đó giúp giảm đau.

Lưu ý:

-  Uống từng ngụm nhỏ, tránh uống ừng ực.

-   Pha nước ấm khoảng 50^o C. 

b.  Chườm ấm bụng

Chườm ấm bụng với túi chườm ấm là phương pháp giảm đau dạ dày hiệu quả ngay tại nhà. Một ly nước ấm chỉ mang lại hiệu quả đối với những cơn đau nhẹ và mang tính âm ỉ. Nếu cảm thấy không đỡ, thì bạn nên thực hiện thêm động tác chườm ấm, làm dịu hiện tượng thành dạ dày co bóp quá mức và tăng tuần hoàn máu đến dạ dày giúp làm giảm cơn đau đáng kể.

Cách thực hiện như sau:

- Sử dụng túi chườm và đổ nước ấm vào (nên dùng nước ấm có nhiệt độ từ 50 – 65 độ C). Nếu bạn là người dễ tái phát đau dạ dày, nên chuẩn bị cho mình túi chườm sạc điện để sử dụng dễ dàng hơn.

- Chườm trực tiếp lên vùng thượng vị trong 10 – 20 phút. Ngồi hoặc nằm yên, hạn chế di chuyển.

- Để gia tăng hiệu quả tác dụng của phương pháp này, bạn nên hít thở sâu trong quá trình chườm ấm.

c.  Massage cho bụng

Xoa bóp bụng là phương pháp giúp làm giảm đau dạ dày bằng tác động cơ học.

Thao tác này làm không những làm tăng tuần hoàn máu đến dạ dày mà còn tác động lên dây thần kinh giúp giảm đau dạ dày một cách nhanh chóng.

Hướng dẫn thực hiện:

- Cho một ít dầu nóng vào lòng bàn tay, xoa đều cho tay nóng lên.

-  Áp hai bàn tay lên vùng bụng, xoa theo chiều lên – xuống và từ trái sang phải.

- Thực hiện liên tục trong 10 – 15 phút.

Lưu ý:

- Không nên thực hiện phương pháp này khi mới ăn xong (bụng quá no). Nên làm sau bữa ăn khoảng 1 tiếng, giúp tăng hiệu quả tiêu hóa thức ăn và giảm nhẹ cơn đau.

d. Nằm nghiêng

Nằm nghiêng ở tư thế gập bụng (giống với tư thế em bé trong bụng mẹ sẽ làm dịu cơn đau dạ dày đang hành hạ. Đây là cách tối ưu nhất giúp người bệnh thích nghi với cơn đau kéo dài dai dẳng.

Di chuyển từ từ đến một vị trí mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, hạn chế hoạt động mạnh vì có thể làm tăng đau.

e.  Một ly nước ấm pha với mật ong

Uống một ly mật ong pha với nước nóng là một trong những phương pháp trị đau dạ dày hiệu quả nhất. Mật ong được dùng như một vị thuốc trong điều trị bệnh đau dạ dày. Với kết cấu dạng đặc, sánh mịn và khả năng dính cao, mật ong có thể tạo thành một lớp màng bao phủ niêm mạc dạ dày hạn chế quá trình bào mòn của acid dịch vị.

Cách thực hiện:

-  Chuẩn bị một ly nước ấm khoảng 250ml.

-  Cho khoảng 4-5 thìa mật ong vào ly, khuấy đều.

-   Uống từng ngụm nhỏ.

-   Kết hợp với 1 ít nước cốt chanh hoặc gừng để tăng hiệu quả

Tuy nhiên, đối với những cơn đau dạ dày đột ngột và dữ dội, người bệnh có thể không thể tự xoay sở được. Nếu có người thân bên cạnh, bạn có thể nhờ người ấy pha chế giúp.

Hy vọng bài viết mang đến cho quý bạn đọc những thông tin thật sự bổ ích. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về các phương pháp làm giảm cơn đau dạ dày ngay tại nhà, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua website IVIE - Bác sĩ ơi để được tư vấn và hỗ trợ chi tiết.

Tuy nhiên, những phương pháp kể trên chỉ mang tính chất tạm thời, làm giảm cơn đau trong tích tắc chớ không giải quyết được gốc của bệnh đau dạ dày. Chính vì vậy, khi nghi ngờ có những biểu hiện của đau dạ dày, người bệnh nên đi khám càng sớm càng tốt.