Tổng hợp nguyên nhân gây sâu răng và biện pháp dự phòng

1. Tổng hợp nguyên nhân sâu răng

a. Không đánh răng

Đây là nguyên nhân sâu răng thường gặp nhất. Răng cần được làm sạch thường xuyên nhất là sau khi ăn uống xong. Nếu không đánh răng đều đặn sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây những biến chứng nguy hiểm.

b. Đánh răng không đúng cách

Việc đánh răng thường xuyên là một trong những biện pháp bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả nhất. Tuy nhiên đánh răng như thế nào là đúng cách thì không phải ai cũng nắm được rõ. Việc đánh răng, vệ sinh răng miệng không đúng cách không những không ngăn cản vi khuẩn xâm nhập mà còn khiến lợi bị tổn thương, vi khuẩn phát triển gây bệnh viêm lợi nướu.

c. Ăn vặt thường xuyên

Nếu bạn có thói quen ăn vặt thường xuyên cũng là nguyên nhân sâu răng. Các thực phẩm bám lâu ngày trên răng như sữa, kẹo, đường, soda, bánh ngọt, bánh quy,… có nhiều khả năng gây sâu răng hơn là những thực phẩm dễ bị nước bọt rửa trôi. Việc lạm dụng bánh kẹo, đồ uống nhiều đường chẳng khác nào tổ chức ra một bữa tiệc cho các loại vi khuẩn sống trong khoang miệng của bạn. Chỉ 20 phút sau khi ăn vi khuẩn sẽ biến đường thành chất thải, tạo ra acid ăn mòn men răng dẫn tới sâu răng.

Đặt khám trước qua tổng đài 19003367 hoặc qua  ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi để được tiếp đón ưu tiên, giảm thời gian chờ đợi hay xếp hàng tại các bệnh viện tuyến trung ương và phòng khám hàng đầu tại Hà Nội, Đà Nẵng và Thanh Hóa!

d. Thiếu nước

Thiếu nước sẽ dẫn tới tình trạng khô miệng, thiếu nước bọt. Bởi nước bọt có vai trò vô cùng quan trọng trong việc phòng ngừa sâu răng, nước bọt giúp rửa sạch những mảng bám thức ăn còn sót lại trong khoang miệng. Các thành phần khoáng chất trong nước bọt giúp chữa sâu răng, hạn chế các loại vi khuẩn tấn công và trung hòa acid trong miệng.

e. Lạm dụng đồ uống có cồn

Cảm giác háo nước vốn là tác dụng phụ của việc uống rượu, bia, gây hại cho răng. Rượu làm giảm lưu lượng nước bọt từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn bám vào men răng. Ngoài ra rượu cũng có chứa hàm lượng đường cao dẫn tới tình trạng hỏng men răng. Sâu răng do rượu bia và đồ uống nhiều đường, nồng độ acid cao sẽ là nguyên nhân gây phá vỡ lớp men bảo vệ răng. Điều này chính là nguyên nhân sâu răng lâu ngày và làm tăng nguy cơ mắc bệnh nha chu.

f. Lạm dụng thuốc lá

Trong một nghiên cứu đã lấy mẫu của những thanh niên chưa bao giờ hút thuốc lá và những người đã sử dụng thuốc lá. Nghiên cứu đã đưa ra bằng chứng rõ ràng rằng những thanh niên đã từng sử dụng thuốc lá có tỷ lệ mắc sâu răng cao hơn những người chưa từng hút thuốc lá. Những tác động của hút thuốc gây ra biến chứng khó phục hồi. Bởi thuốc lá gây sự thay đổi màu sắc răng, tạo màu vàng, ố, sẫm màu gây mất tự tin khi giao tiếp. Ngoài ra hút thuốc lá còn gây ra nhiều bệnh lý răng miệng như: hôi miệng, tăng tích tụ mảng bám trên răng, tăng nguy cơ mất xương trong hàm, bệnh về lợi nướu răng, viêm tủy răng.

g. Tụt nướu

Đây cũng là dấu hiệu thường gặp ở những người cao tuổi. Khi nướu kéo ra khỏi hàm răng, những mảng bám được hình thành trên rễ của răng. Răng tự nhiên được bao phủ bởi lớp cementum, ngà răng sẽ trở thành mục tiêu tấn công của vi khuẩn và có thể bị mục nát và là nguyên nhân sâu răng gốc.

2. Bạn cần làm gì để phòng ngừa sâu răng

Sâu răng sẽ trở thành bệnh lý nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Với những tác hại sâu răng gây ra bạn cần có chế độ chăm sóc, phòng ngừa sâu răng đúng cách để sở hữu hàm răng chắc khỏe, trắng sáng tự nhiên.         

a. Đánh răng đúng cách

Để phòng ngừa sâu răng hiệu quả bạn cần chải răng ít nhất 2 lần/ngày, nhất là sau khi ăn khoảng 30 phút. Thực hiện đánh răng đúng cách với bàn chải lông mềm, chải mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai, trên và dưới. Chuyển động bàn chải theo chiều lên xuống hoặc xoay tròn, chải rìa lợi và cổ răng. Không nên chải răng theo chiều ngang. 

b. Dùng chỉ nha khoa

Sự thật sau khi chải răng thức ăn thừa vẫn còn mắc lại tại các kẽ răng. Nếu chải răng không thôi thì chỉ làm sạch được 75% bề mặt răng, 25% còn lại là ở vùng kẽ răng và chỉ có chỉ nha khoa mới làm sạch được vùng này. Do đó việc sử dụng chỉ nha khoa sau khi chải răng là việc làm cần thiết.

c. Sử dụng nước súc miệng

Sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng có chứa fluoride để giúp răng sạch sẽ và hơi thở thơm tho. Bạn nên lựa chọn những loại nước súc miệng có tính sát khuẩn với các vi khuẩn trong miệng, có chất làm khô miệng, tạo mùi,…

d. Ngừng ăn vặt

Những đồ ăn vặt là nguyên nhân sâu răng, đặc biệt là ăn vặt với những thực phẩm ngọt, đồ uống có gas. Do vậy bạn nên hạn chế những loại thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe răng miệng.

e. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống hàng ngày với đa dạng các loại thực phẩm để đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển chắc khỏe của răng. Tăng cường bổ sung các loại trái cây, rau xanh vì chất xơ trong trái cây, rau xanh có tác dụng loại bỏ mảng bám trên răng. Uống nhiều nước để tránh tình trạng khô miệng. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…

f. Khám răng định kỳ

Bạn cần tới các cơ sở phòng khám nha khoa để thăm khám răng định kỳ 6 tháng/lần. Để kịp thời phát hiện những biến đổi bất thường về răng từ đó có biện pháp điều trị phù hợp tránh bệnh diễn biến nặng hơn.

Hãy nhớ rằng nguyên nhân sâu răng chủ yếu là do thói quen chăm sóc răng miệng của bạn không thường xuyên, đúng cách, đồng thời việc sử dụng thực phẩm không lành mạnh cũng khiến vấn đề này thêm nghiêm trọng. Mặc dù sâu răng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nhưng nếu bạn tuân thủ những biện pháp phòng ngừa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Nếu bạn còn băn khoăn, thắc mắc chưa được giải đáp vui lòng liên hệ tới IVIE - Bác sĩ ơi để được tư vấn, hỗ trợ sớm nhất.

Cẩm nang IVIE - Bác sĩ ơi cung cấp cho bạn các bí quyết khám bệnh tại Hà Nội và Hướng dẫn khám bệnh tuyến trung ương với những thông tin đắt giá và chính xác nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh