Trang chủ/Sản phụ khoa/thai phụ tăng cường sức đề kháng thời covid-19/
icon diamond
iSofHcare là ứng dụng đặt khám online hàng đầu, với hệ thống bệnh viện, phòng khám và bác sĩ liên kết là những chuyên gia đầu ngành, cho phép người dùng đặt khám, từ xa và lưu trữ hồ sơ sức khỏe tiện ích và dễ dàng. Quét QR Code để cài app ngay!

Thai phụ tăng cường sức đề kháng thời covid-19

Một trong các vấn đề quan tâm hàng đầu với thai phụ là làm sao để tăng cường miễn dịch đặc biệt là khi đại dịch Covid-19 đang hoành hành. Hệ miễn dịch như một hàng rào chắn, bảo vệ cơ thể khỏi ốm đau, vi khuẩn, độc tố, viêm nhiễm giúp cho thai phụ có một thai kỳ khỏe mạnh.

1. Những đặc điểm thể hiện mẹ bầu đang có một hệ miễn dịch tồi tệ

Trong đại dịch Covid-19 thì sức đề kháng của bản thân là vô cùng quan trọng. Phụ nữ có thai là đối tượng nhạy cảm, hệ miễn dịch thường yếu đi khi mang thai do tình trạng dung nạp một cơ thể riêng biệt- một em bé trong bụng. Tuy nhiên, cơ thể luôn duy trì ở một mức độ ổn định đảm bảo các tác nhân gây bệnh không gây tổn hại đến sức khỏe của mẹ và bé.

Thai phụ tăng cường sức đề kháng thời covid-19

  • Nếu hệ miễn dịch hoạt động kém, mẹ bầu sẽ dễ dàng bị phơi nhiễm bởi nhiễm trùng, chất độc hại, vi khuẩn vào và phát triển như viêm âm đạo, viêm tiết niệu, viêm họng, viêm răng lợi…
  • Thai phụ bị cúm nhiều hơn bình thường.
  • Mệt mỏi và kiệt sức thường xuyên trong thai kì.
  • Ốm nghén kéo dài.
  • Một hệ miễn dịch lành mạnh đồng nghĩa với một thai nhi khỏe mạnh. Bởi vậy nếu sự tăng trưởng của em bé không đạt đỉnh và sự phát triển là chậm chạp, hoặc chững lại, thì rất có thể nguyên nhân từ hệ miễn dịch mà ra.

Gọi 1900 638 367 để được tư vấn và đặt lịch khám, xét nghiệm tại bệnh viện tuyến trung ương hoặc tải ứng dụng ISOFHCARE để đặt lịch chủ động hơn!

2. Những thói quen thai phụ nên áp dụng để có an yên mùa Covid-19

  • Tiêm chủng vacxin ngừa Covid -19: Ý nghĩa của tiêm vacxin ngừa Covid-19 đối với mọi người nói chung và thai phụ đó không phải là đảm bảo chắc chắn không mắc bệnh mà là giảm các biến chứng nặng, giảm nguy cơ phải thở máy hay nằm ICU, từ đó giảm tỉ lệ tử vong nếu không may mắc phải.
  • Thực hiện 5K thường xuyên là biện pháp vật lý giúp hệ miễn dịch được bảo vệ.
  • Bổ sung men vi sinh: men vi sinh được tìm thấy trong tự nhiên từ thực phẩm như sữa chua, thai phụ có thể bổ sung thực phẩm chức năng- những loại thông thường được tìm thấy trên khắp các quầy hàng ở cửa hàng dược phẩm hoặc siêu thị. Men vi sinh giúp tăng khả năng miễn dịch của sản phụ cũng như của thai nhi trong bụng. Nó có thể giúp bảo vệ thai nhi khỏi các bệnh như hen hay dị ứng trong suốt thời gian dài của cuộc đời sau này.
  • Đảm bảo một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Đảm bảo bạn cung cấp đủ chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamins và khoáng chất- những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch trong thai kì.
  • Xây dựng một môi trường lành mạnh xung quanh ,thực tế là tiếng cười cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Thai phụ tăng cường sức đề kháng thời covid-19

  • Ngủ đủ giấc: giấc ngủ rất quan trọng để phục hồi cơ thể nói chung và hệ miễn dịch nói riêng. Cơ thể mẹ bầu cần đủ thời gian nghỉ ngơi và bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn nếu muốn tăng khả năng miễn dịch. Quá trình mang thai cơ thể mẹ phải chống chọi với quá nhiều thứ về cả thể chất, cảm súc lẫn sức khỏe tinh thần, hãy để cơ thể được thư giãn nhiều nhất có thể.
  • Bổ sung vitamin D: vitamin D giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh và tăng khả năng sinh sản.
  • Kẽm là một nguyên tố khác thai phụ cần chắc chắn bổ sung trong thai kì nếu muốn có một thai kì khỏe mạnh. Thai phụ có thể bổ sung qua các thực phẩm như vitamin tổng hợp hay ăn nhiều hải sản, rau màu xanh đậm.
  • Uống đủ nước: Nước là một phần thiết yếu của cuộc sống, hãy tự hỏi ngay cả khi không mang thai cơ thể chúng ta phụ thuộc biết bao nhiêu vào chúng. 8-12 ly nước mỗi ngày giúp kiến tạo một cơ thể khỏe mạnh.
  • Giữ ấm cơ thể, đặc biệt trong mùa đông. Tránh bị dính nước mưa và tránh xa ánh nắng gay gắt của mặt trời.
  • Luyện tập hằng ngày. Điều này vô cùng có lợi cho phụ nữ mang thai giúp cơ thể luôn được vận động tránh bệnh lý do như tiểu đường thai kì, tăng cân quá nhiều gây khó khăn trong sinh hoạt và quá trình sinh nở sau này.

Thai phụ tăng cường sức đề kháng thời covid-19

Thích nghi với Covid-19 có lẽ sẽ là xu hướng về lâu về dài. Đối với các thai phụ thì ngoài việc hạn chế tiếp xúc thì nâng cao sức đề kháng của bản thân cũng là một biện pháp vô cùng cần thiết và cần thực hiện hàng ngày.

Chuyên mục:
ISOFHCARE | Ngày đăng 24/11/2021 - Cập nhật 24/11/2021
Tham vấn y khoa:
BS.Nguyễn Thị Phương Anh
BS.Nguyễn Thị Phương Anh
Chuyên khoa Phụ sản,Chuyên khoa Sản

ĐẶT KHÁM DỄ DÀNG VỚI ISOFHCARE

CHUYÊN MỤC CẨM NANG