Trang chủ/Sản phụ khoa/táo bón và mang thai: những điều bạn cần biết/
icon diamond
iSofHcare là ứng dụng đặt khám online hàng đầu, với hệ thống bệnh viện, phòng khám và bác sĩ liên kết là những chuyên gia đầu ngành, cho phép người dùng đặt khám, từ xa và lưu trữ hồ sơ sức khỏe tiện ích và dễ dàng. Quét QR Code để cài app ngay!

Táo bón và mang thai: Những điều bạn cần biết

Phụ nữ mang thai rất hay gặp vấn đề về tiêu hóa, trong đó có táo bón. Táo bón phổ biến và có thể gặp ở bất kì thời kỳ nào trong quá trình mang thai. Tại sao táo bón phổ biến trong thai kỳ và biện pháp khắc phục tại nhà mà phụ nữ có thể sử dụng để giảm bớt cảm giác khó chịu là gì?

1. Nguyên nhân táo bón khi mang thai

Mỗi giai đoạn mang thai có những nguyên nhân khác nhau gây táo bón. Nguyên nhân có thể bao gồm:

- Nội tiết tố: Sự thay đổi nồng độ hormone trong thời kỳ đầu mang thai khiến ruột chậm di chuyển phân qua ruột. Điều này làm đại tràng tăng hấp thụ nước từ phân, khiến phân rắn hơn và khó đi ngoài.

Nguyên nhân táo bón khi mang thai

- Vitamin: Hầu hết phụ nữ mang thai đều bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai kỳ, trong đó không thể thiếu sắt - một khoáng chất quan trọng. Nó có thể làm phân cứng, đen gây táo bón.

- Áp lực từ tử cung: Trong quý 2 và quý 3, tử cung ngày càng lớn có thể gây áp lực lên ruột, khiến phân khó di chuyển qua ruột.

Ngoài việc đi tiêu không thường xuyên, táo bón có thể gây đầy hơi, khó chịu ở dạ dày và phân khô cứng gây đau đớn khi đi ngoài. Nó cũng có thể dẫn đến cảm giác không hết phân. Táo bón có thể đặc biệt khó chịu khi mang thai.

Tổng đài đặt lịch khám bệnh tuyến trung ương và xét nghiệm Covid-19 tại Hà Nội, TP.HCM 1900638367 hoặc tải app ISOFHCARE để đặt lịch hẹn chủ động hơn.

2. Các biện pháp khắc phục tại nhà

Phụ nữ mang thai có thể giảm táo bón bằng các biện pháp nhẹ nhàng, an toàn tại nhà. Chúng có thể là:

- Tăng lượng chất xơ trong bữa ăn, cố gắng ăn nhiều thực phẩm có chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Điều này có thể làm mềm phân, tăng đào thải phân, giảm táo bón.

- Uống đầy đủ nước là điều quan trọng để giữ cho phân mềm và dễ đi ngoài. Ngày uống khoảng 1,5-2 lít. Nếu bạn cảm thấy rằng uống nước chưa đủ, bạn có thể thử thêm súp trong, nước ép trái, sinh tố, tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, rượu, bia,…

Các biện pháp khắc phục tại nhà

- Tập thể dục thường xuyên, có thể tập các bài tập yoga trước sinh, đi bộ, bơi. Việc hoạt động thường xuyên giúp cho phân di chuyển qua ruột dễ dàng hơn.

- Cần tập thói quen đi đại tiện đều đặn, đúng giờ.

- Probiotics: Hàng triệu vi khuẩn lành mạnh sống trong ruột và giúp nó hoạt động bình thường. Probiotics có thể giúp tái tạo các vi khuẩn đường ruột với các chủng lành mạnh khuyến khích đi tiêu bình thường và đều đặn. Thực phẩm giàu probiotics bao gồm sữa chua, bột dinh dưỡng, kim chi,…

3. Các phương pháp điều trị khác

Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà trên không hiệu quả, có thể đã đến lúc thảo luận với bác sĩ về các biện pháp khác để cải thiện táo bón.

Đối với phụ nữ dùng vitamin trong thời kì mang thai có nhiều chất sắt, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thử một loại vitamin có chứa hàm lượng sắt thấp hơn.

Phương pháp y tế chính cho chứng táo bón trong thai kỳ là một loại thuốc được gọi là thuốc nhuận tràng, giúp bạn đi vệ sinh dễ dàng và thoải mái hơn. Phụ nữ thường có thể sử dụng các loại thuốc nhuận tràng sau trong thời kỳ mang thai: thuốc nhuận tràng tạo khối (nhuận tràng cơ học), thuốc nhuận tràng thẩm thấu, chất làm mềm phân, thuốc nhuận tràng bôi trơn. Tránh dùng thuốc nhuận tràng kích thích vì chúng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, gây dọa sảy thai, sảy thai, sinh non.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Mặc dù có nhiều loại thuốc nhuận tràng không cần kê đơn, nhưng điều quan trọng trước khi sử dụng thuốc bạn cần phải hỏi bác sĩ xem loại thuốc nào là an toàn cho phụ nữ mang thai. 

Lưu ý: khi bạn bị táo bón và có: buồn nôn, đau bụng, nôn mửa, táo bón kéo dài hơn 1-2 tuần, chảy máu từ trực tràng, táo bón không thuyên giảm sau khi sử dụng thuốc nhuận tràng bạn cần đi khám bác sĩ. Như mọi khi, hãy đề cập đến bất kỳ triệu chứng hoặc mối quan tâm nào khác với bác sĩ để có thêm thông tin và lời khuyên cụ thể.

Cẩm nang ISOFHCARE cung cấp cho bạn các bí quyết khám bệnh tại Hà Nội và Hướng dẫn khám bệnh tuyến trung ương với những thông tin đắt giá và chính xác nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!

Chuyên mục:
ISOFHCARE | Ngày đăng 28/10/2021 - Cập nhật 28/10/2021
Tham vấn y khoa:
BS.Dương Thị Hạnh
BS.Dương Thị Hạnh
Chuyên khoa Phụ sản,Chuyên Khoa Đa Khoa,Chuyên khoa Phụ Sản - KHHGĐ,Chuyên khoa Phụ khoa,Chuyên khoa Ngoại sản

ĐẶT KHÁM DỄ DÀNG VỚI ISOFHCARE

CHUYÊN MỤC CẨM NANG