Trang chủ/Bệnh tim mạch/số người chết vì bệnh tim ngày càng tăng, nguyên nhân do đâu?/
icon diamond
iSofHcare là ứng dụng đặt khám online hàng đầu, với hệ thống bệnh viện, phòng khám và bác sĩ liên kết là những chuyên gia đầu ngành, cho phép người dùng đặt khám, từ xa và lưu trữ hồ sơ sức khỏe tiện ích và dễ dàng. Quét QR Code để cài app ngay!

Số người chết vì bệnh tim ngày càng tăng, nguyên nhân do đâu?

Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Một nghiên cứu về tỷ lệ bệnh tim mạch tại Việt Nam cho thấy có khoảng 25% người mắc căn bệnh này, có nghĩa là cứ có 4 người thì sẽ có 1 người mắc. Đây là con số đáng báo động. Cuộc sống công nghiệp hiện đại, chế độ ăn mất cân bằng, lối sinh hoạt kém lành mạnh, sử dụng nhiều thuốc lá, rượu bia là những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng trên.

1. Nguyên nhân khiến bệnh tim mạch ngày càng phổ biến

a. Do di truyền

Yếu tố di truyền có ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Cha mẹ mắc bệnh tim mạch sẽ khiến con cái có nguy cơ mắc bệnh gấp 3 lần người bình thường. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra một số ảnh hưởng giữa bất thường nucleotit của cha mẹ sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim cho đời sau, tuy nhiên cơ chế cụ thể vẫn đang được làm rõ.

b. Do tuổi tác

Người ta ước tính có khoảng 82% số người chết vì bệnh tim mạch từ 65 tuổi trở lên. Đồng thời nguy cơ bị đột quỵ tăng lên gấp đôi sau mỗi thập kỷ đối với người trên 55 tuổi. 

Vậy tại sao tuổi tác lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch nhiều như vậy? Một trong các lý do được các nhà khoa học lý giải là bởi cholesterol huyết thanh. Khi tuổi tác tăng cao thì nồng độ Cholesterol cũng tăng theo, từ đó hình thành các mảng bám ở thành động mạch và lâu dần dẫn tới xơ vữa động mạch. Lão hóa cũng ảnh hưởng đến sức bền thành mạch do thay đổi cấu trúc cơ học của mạch máu.

Do tuổi tác

c. Giới tính cũng ảnh hưởng đến tỷ lệ mắc bệnh tim

Đàn ông dễ mắc bệnh tim mạch hơn phụ nữ tiền mãn kinh. Ở phụ nữ đã mãn kinh, nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở 2 giới được coi là như nhau. Giải thích cho sự khác biệt này đó là sự khác nhau về nội tiết tố ở 2 giới. Ở phụ nữ tiền mãn kinh, Estrogen là hormon chiếm ưu thế. Hormon này có tác dụng trực tiếp trong cải thiện chức năng tế bào nội mô, tăng sức đàn hồi thành mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

d. Thuốc lá 

Có trên 1,6 triệu người trên thế giới đang hút thuốc lá (theo số liệu thống kê năm 2013). Thuốc lá gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan và bộ phận trong cơ thể, trong đó 2 cơ quan bị ảnh hưởng nặng nề nhất đó là phổi và tim. 10% các ca mắc bệnh tim được cho là có liên quan đến hút thuốc lá. 

Vấn đề hút thuốc lá bị động cũng cần lưu ý (không hút nhưng vẫn hít phải khói thuốc lá), người hút thuốc lá bị động trong thời gian dài và liên tục có nguy cơ mắc bệnh gần như tương đương với người hút. Bà mẹ mang thai nếu thường xuyên hít phải khói thuốc cũng sẽ khiến cho thai nhi dễ mắc các dị tật bẩm sinh. Bởi vậy, bỏ thuốc lá ở bất cứ thời điểm nào đều là cần thiết.

Do thuốc lá

e. Ít vận động

Sự thay đổi về đời sống xã hội đã dẫn tới thay đổi trong hoạt động thể chất và các vận động thể lực của con người. Cuộc sống chuyển dịch dần sang công nghiệp và dịch vụ, với sự trợ giúp của máy móc hiện đại, con người ngày nay ít vận động chân tay hơn tổ tiên của chúng ta rất nhiều. Sự thay đổi này góp phần làm tăng yếu tố nguy cơ cho các bệnh chuyển hóa và khiến tỷ lệ bệnh tim mạch tại Việt Nam và trên toàn thế giới ngày càng tăng cao.

f. Chế độ dinh dưỡng

Tổng lượng calo tiêu thụ trên đầu người đã tăng rõ rệt cùng sự tiến bộ của đời sống xã hội. Tuy nhiên, sự tiêu thụ quá mức năng lượng cần thiết, nhiều chất béo bão hòa, tinh bột và thực phẩm chế biến sẵn làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và thúc đẩy các rối loạn lipid, đái tháo đường và các rối loạn chuyển hóa khác. 

Vai trò của chế độ dinh dưỡng tới sinh khỏe tim mạch đã được chứng minh rõ. Chế độ ăn tăng cường rau, củ, quả, các loại hạt, ngũ cốc, cá, hạn chế tinh bột, chất béo bão hòa, thực phẩm có sẵn và giảm mặn đã làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc tăng huyết áp và bệnh lý tim mạch. 

Vấn đề uống rượu bia cũng cần xem xét kỹ. Giảm tiêu thụ rượu bia sẽ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. 

g. Rối loạn giấc ngủ

Những người bị mất ngủ hay gặp các rối loạn liên quan đến giấc ngủ cũng dễ mắc bệnh tim mạch hơn người khác. 

h. Stress và căng thẳng kéo dài

Vấn đề tâm lý và tim mạch có mối quan hệ mật thiết với nhau. Lối sống nhanh, nhiều áp lực khiến con người luôn sống trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, đây là nguyên nhân gián tiếp chứ không phải yếu tố nguy cơ trực tiếp gây nên bệnh lý tim mạch. Khi stress, mọi người thường uống rượu bia hoặc hút thuốc lá để giải tỏa căng thẳng, đi kèm với ăn nhiều đồ ăn sẵn, ít vận động, từ đó dễ mắc các bệnh về tim.

i. Ô nhiễm không khí

Tiếp xúc với không khí ô nhiễm cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu trên tạp chí The Lancet của Anh Quốc năm 2016 cho biết việc tiếp xúc trong thời gian dài với không khí có chứa bụi mịn và oxide nito sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ calci trong thành mạch, gây đau tim và dẫn tới đột quỵ. 

Tải ứng dụng ISOFHCARE để đặt khám trực tuyến với bác sĩ hoặc gọi đến hotline 1900638367 để được hướng dẫn sử dụng ứng dụng!

2. Người mắc bệnh tim cần làm gì để cải thiện bệnh?

Tuân thủ đúng phác đồ điều trị, chế độ ăn hợp lý, lối sống lành mạnh và sự thoải mái tinh thần là 4 yếu tố then chốt giúp bạn kiểm soát bệnh.

a. Sử dụng thuốc 

Người mắc bệnh tim cần sử dụng đúng thuốc, đúng phác đồ, lâu dài và linh hoạt. Nếu có các tác dụng phụ hoặc sự thay đổi của cơ thể, hãy thông báo cho bác sĩ điều trị của bạn để chỉnh đơn thuốc.

b. Chế độ ăn

  • Giảm muối.
  • Tránh các loại thực phẩm có chứa acid béo no, thực phẩm chế biến sẵn.
  • Ăn nhiều chất xơ và vitamin từ rau, củ, quả tươi.
  • Hạn chế uống rượu bia.

Chế độ ăn

c. Lối sống lành mạnh

  • Không hút thuốc lá.
  • Rèn luyện cơ thể thích hợp, đều đặn.
  • Ngồi thiền.
  • Sinh hoạt điều độ, đảm bảo ngủ đúng giờ và đủ giấc.

d. Tinh thần thoải mái

Người mắc bệnh tim cần giữ tinh thần lạc quan, tránh các stress mạn tính hay xúc động quá mức. 

Bệnh lý tim mạch là căn bệnh của thời đại. Tỷ lệ bệnh tim mạch tại Việt Nam ngày càng tăng cao và trẻ hóa là hồi chuông cảnh báo tất cả mọi người. Đã đến lúc chúng ta cần ý thức rõ về các yếu tố nguy cơ và có những biện pháp để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình và gia đình. Ngoài ra, bạn cũng cần đi khám tim mạch định kỳ với các bác sĩ chuyên khoa tim mạch để biết rõ tình trạng tim của mình.

Cẩm nang ISOFHCARE cung cấp cho bạn các bí quyết khám bệnh tại Hà Nội và Hướng dẫn khám bệnh tuyến trung ương với những thông tin đắt giá và chính xác nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!

Chuyên mục:
ISOFHCARE | Ngày đăng 15/09/2021 - Cập nhật 15/09/2021

CHUYÊN MỤC CẨM NANG