Những thói quen ngăn ngừa nám da bạn đã biết chưa?

1. Những phương pháp điều trị nám da tốt nhất hiện nay

Theo nhận định của các chuyên da da liễu, nám da là bệnh lý mãn tính có liên quan tới nội tiết tố và những thói quen trong cuộc sống. Vì vậy điều trị muốn đạt hiệu quả cao cần có sự kết hợp giữa các phương pháp y khoa và thay đổi những thói quen xấu trong khâu chăm sóc da. Bạn có thể tham khảo thử một trong những phương pháp y khoa mà IVIE - Bác sĩ ơi gợi ý dưới đây:

- Lột da bằng hóa chất

- Liệu pháp laser

- Sử dụng kem thoa ngoài có chứa hydroquinone hay hydrochinone

- Sử dụng Arbutin trong quá trình điều trị

- Sử dụng một số sản phẩm có tác dụng điều trị hỗ trợ như serum đặc hiệu điều trị nám có chứa các chất như Retinoid Acid, Azelic Acid...

Serum đặc hiệu trị nám cũng là một phương pháp giúp làm tan dần và làm mờ các vết nám đã hình thành, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các vết nám mới, giúp dưỡng ẩm cho da, làm hạn chế quá trình lão hóa và nhăn da. Serum đặc hiệu nám Valentin được nhiều người tin dùng bởi sự phát huy công dụng một cách nhanh chóng, hiệu quả, không cần phải duy trì thực hiện trong thời gian dài như khi sử dụng các nguyên liệu tự nhiên.

Đặt mua serum

Đặt khám trước qua tổng đài 19003367 hoặc qua  ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi để được tiếp đón ưu tiên, giảm thời gian chờ đợi hay xếp hàng tại các bệnh viện tuyến trung ương và phòng khám hàng đầu tại Hà Nội, Đà Nẵng và Thanh Hóa!

2. Những thói quen ngăn ngừa nám da hiệu quả 

Như đã nói, muốn đánh bay những mảng nám da thì cần phải học cách chăm sóc da khoa học hơn bằng cách thay đổi các thói quen hằng ngày. Bạn có thể điểm qua những thói quen ngăn ngừa nám da hiệu quả dưới đây:

a. Sử dụng kem chống nắng thích hợp

Một tỷ lệ không nhỏ nám da có nguyên nhân từ việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng có cường độ cao, trong đó tia UV là thủ phạm hàng đầu. Không chỉ kích thích cơ thể tăng sản xuất melanin gây nám da mà ánh sáng mặt trời còn thúc đẩy tình trạng nám da diễn tiến nghiêm trọng và khó điều trị. Vì vậy bảo vệ da trước tia UV được xem là điều trị cơ bản. Việc sử dụng kem chống nắng tốt thích hợp cho mỗi làn da giúp bảo vệ da khỏe mạnh và tránh được các bệnh lý về da như nám da, ung thư da, viêm nang lông,...

Bạn nên tìm hiểu làn da của mình thuộc thể loại nào và từ đó lựa chọn loại kem chống nắng có mức SPF phù hợp. Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi bước ra ngoài. Đa phần các loại kem chống nắng chỉ bảo vệ tia UV trong khoảng từ 4 – 6 tiếng nên bạn cần thoa nhiều lần nếu bạn hoạt động lâu dài ngoài trời.

b. Sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Hiện nay mỹ phẩm được bán tràn lan với công dụng “vô thưởng vô phạt” và người tiêu dùng thì mù mờ trong việc lựa chọn. Đa phần lựa chọn mỹ phẩm theo phong trào và review của người khác. Điều này không ít người vướng phải các tình trạng như dị ứng da, tổn thương da… do trong mỹ phẩm có chứa một số hoạt chất độc hại, từ đó làm da tăng nhạy cảm với ánh sáng, dễ bị nám.

Vì vậy dùng mỹ phẩm an toàn nên lựa chọn các sản phẩm chính hãng, phù hợp với từng loại da. Cách tốt nhất là bạn nên tìm đến sự tư vấn của các bác sĩ da liễu. Và thực chất chi phí cho những lần thăm khám, kiểm tra và tư vấn chăm sóc da không cao.

Đầu tư chăm sóc da là đầu tư lâu dài và có liệu trình. Vì vậy đừng sử dụng những thứ không tốt lên là da của mình, tránh những hậu quả khôn lường như nám da, dị ứng da, ung thư da...

c. Tránh những yếu tố khiến cơ thể bị stress kéo dài

Stress tâm lý là con dao vô số lưỡi đối với sức khỏe. Bởi nó ảnh hưởng tới toàn trạng và tất cả các cơ quan trong đó có da. Vì vậy hạn chế stress là một cách để ngăn ngừa bệnh lý nám da rất hiệu quả. Đặc biệt, đối với loại nám da do nội tiết thì yếu tố stress góp phần không nhỏ thúc đẩy bệnh phát triển theo chiều hướng xấu.

Một số mẹo xả stress cực hay mà bạn có thể áp dụng:

- Thư giãn cơ thể sau những giờ làm việc mệt mỏi bằng cách nghe nhạc, đọc sách, xem phim..

- Luyện tập thể dục thể thao hằng ngày

- Tụ tập vui chơi cùng bạn bè

- Tìm kiếm cho mình một sở thích nào đó

d. Tăng cường dinh dưỡng cho làn da

Tăng cường dinh dưỡng cho làn da là cách nuôi dưỡng từ sâu bên trong giúp gốc rễ được tươi tốt nhất. Không chỉ phòng bệnh nám da mà còn giúp bạn sở hữu một làn da căng bóng, mịn màng và trẻ mãi không già. Dinh dưỡng tốt hay cách sống healthy cần được áp dụng hằng ngày thì mới có hiệu quả.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết lựa chọn thực phẩm thế nào thì có thể áp dụng những mẹo dưới đây:

- Uống nhiều nước mỗi ngày. Tốt nhất là nước lọc, nước hoa quả... và hạn chế đồ uống có ga, có cồn.

- Tăng cường sử dụng trái cây, hoa quả tươi như cà chua, táo, cam... Đây là những loại hoa quả các khả năng trị nám hiệu quả

- Đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết hằng ngày cho cơ thể

Trên đây là những thói quen hằng ngày giúp bạn phòng chống nám da từ sâu bên trong. Hãy luyện tập và thực hiện nó liên tục ngay từ bây giờ. 

Cẩm nang IVIE - Bác sĩ ơi cung cấp cho bạn các bí quyết khám bệnh tại Hà Nội và Hướng dẫn khám bệnh tuyến trung ương với những thông tin đắt giá và chính xác nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh