Cách dự phòng bệnh viêm xoang mùa hè

1) Vì sao viêm xoang thường xuất hiện vào mùa hè?

Viêm xoang hay còn gọi là viêm mũi xoang, là tình trạng viêm niêm mạc mũi và các xoang cạnh mũi do các tác nhân kích ứng đường hô hấp trên gây nên.

Mùa hè là mùa của nắng nóng bao trùm, mùa của những sự đổi thay. Chính vì trời nóng oi bức nên việc dùng điều hòa và bơi lội  trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, chúng ta  không biết rằng chính những thói quen không đúng trong việc sử dụng điều hòa và các hoạt động vui chơi dưới nước làm cho hệ miễn dịch của chúng ta trở nên yếu kém. 

Một khi cơ thể yếu ớt nó sẽ là điểm đến lý tưởng của vi khuẩn, virus gây bệnh. Mặc khác, mùa hè cũng là thời điểm thích hợp cho sự phát triển như vũ bão của các loài vi khuẩn,virus nên nguy cơ phơi nhiễm với các tác nhân này cao hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, để xua tan nóng bức  nhiều người thường ăn những loại hoa quả ướp lạnh, uống nhiều nước đá. Điều đó gây nên nhiều hệ lụy đối với sức khỏe của chúng ta. Viêm họng, khàn giọng là triệu chứng hay gặp nhất khi ăn nhiều đồ lạnh. Giải phẫu  mũi và họng có sự thông thương với nhau. Do đó, viêm nhiễm đường hầu họng có thể lan đến mũi và ngược lại.

Đặt khám hẹn trước tại Bệnh viện tuyến trung ương hoặc khám bệnh trực tuyến qua video call với các bác sĩ hàng đầu qua tổng đài 1900 3367 hoặc đặt khám qua ứng dụng IVIE - Bác sĩ ơi 

2) Bạn gặp rắc rối với viêm xoang?  

Bệnh viêm xoang mùa hè có thể gặp ở mọi lứa tuổi với những diễn biến phức tạp, khó lường. Tuy nhiên, viêm xoang quả là một thách thức đối với nhóm đối tượng dưới đây :

- Thường xuyên bị nhiễm trùng đường hô hấp.

-  Hệ miễn dịch yếu, dễ mắc các bệnh vặt.

- Cấu trúc mũi bất thường.

- Có tiền sử dị ứng với nhiều yếu tố như : phấn hoa,lông thú cứng,nấm.. 

- Thói quen hút thuốc lá.

Nếu không may bạn thuộc nhóm có nguy cơ dễ mắc bệnh viêm mũi xoang thì công tác phòng bệnh sau đây giúp ích cho bạn rất nhiều đấy. 

3) Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Từ xa xưa, công tác dự phòng bệnh được ông bà ta đặc biệt chú trọng và đã đem lại hiệu quả vô cùng lớn. Nối tiếp ‘câu chuyện ngày xưa’ ,dự phòng bệnh nói chung và bệnh viêm xoang ở nhóm đối tượng có nguy cơ cao trong y học ngày nay là cách hay nhất để loại bỏ những trở ngại do bệnh gây ra. Hơn nữa phòng bệnh là phương pháp không dùng thuốc. Điều này có lợi đếm không xuể hết với cơ thể chúng ta vì thuốc nhìn chung là con dao hai lưỡi sắc bén với nhiều tác dụng phụ nguy hại.

Dưới đây là một số mẹo đã được bác sĩ khuyến cáo là đem lại sức mạnh khổng lồ cho người nhạy cảm với viêm  xoang: 

- Không nên nằm điều hòa cả ngày, nên đi ra chỗ thông thoáng vào những lúc nhiệt độ ngoài trời dễ chịu hơn. Vệ sinh điều hòa định kì 2-3 tháng /lần. 

- Ba mẹ nên cho con vui chơi, bơi lội ở những trung tâm đảm bảo an toàn vệ sinh, có hệ thống lọc nước thường xuyên. Điều đó giúp  hạn chế sự lây nhiễm vi khuẩn và các chất độc hại từ nước vào đường hô hấp.  

- Luôn luôn giữ cho cơ thể được ấm, nhất là vào những ngày trời dở chứng “ẩm ương” hay có sự thay đổi thời tiết đột ngột.

- Mang khẩu trang khi đi ra ngoài đường. Điều này không những giữ ấm cho mũi mà còn hạn chế sự xâm nhập của bụi, vi khuẩn, khói thuốc lá,... 

- Hạn chế tiếp xúc với lông vật nuôi khi nó là đầu sỏ gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn.

-Làm ấm vùng mũi mỗi khi tỉnh dậy vào buổi sáng bằng cách làm nóng hai bàn tay, sau đó úp lên  hai bên vùng cánh mũi và miệng. Xoa đều tay, kết hợp với việc hít thở nhịp nhàng.

- Vệ sinh mũi và súc miệng với dung dịch nước muối pha loãng mỗi tối trước khi đi ngủ để loại trừ bụi bẩn cũng như vi khuẩn gây bệnh bám dính.

- Không nên tắm nước lạnh mà cần tắm nước ấm và tắm nhanh trong buồng kín gió, lau thân mình thật khô. Mặc quần áo ngay khi lau xong. Có vẻ hơi nghịch lý khi tắm nước ấm và mùa hè nhưng đó là một cách phòng bệnh hiệu quả ở người có cơ địa mẫn cảm.

- Hạn chế ăn đồ lạnh quá nhiều nhất là  khi nhiệt độ cơ thể đang ở mức tăng cao. Thói quen này có thể dẫn đến viêm họng. Do sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa cơ thể và thức ăn , thức uống đưa vào. Hệ thống xoang và các bộ phận đường hô hấp trên có sự liên thông với nhau. Do đó viêm hầu họng dẫn đến viêm xoang là điều khó tránh khỏi.

- Ở những người đã bị viêm xoang mạn tính , nguy cơ đợt cấp tính trỗi dậy trên nền mạn tính là rất cao. Hãy đến cơ sở y tế thăm khám ngay khi có bất kỳ triệu chứng nghi ngờ nào như: nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau các xoang, giảm khứu giác..

- Nâng cao sức đề kháng bằng chế độ luyện tập thể thao lành mạnh , hợp lý.

- Ăn nhiều thức ăn giàu chất khoáng và vitamin để hệ miễn dịch “cường tráng” mỗi ngày, như: Rau xanh, các loại trái cây, thịt, cá, trứng, sữa...

Viêm xoang là bệnh kéo dài dai dẳng và khó chữa nên ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Do đó việc tìm kiếm thông tin bổ ích để phòng tránh viêm mũi xoang tái diễn vào dịp hè là vấn đề cấp bách cần thiết đối với mọi người, mọi nhà. Hy vọng bạn gặt hái được nhiều thông tin bổ ích từ bài viết.

Cẩm nang IVIE - Bác sĩ ơi cung cấp cho bạn các bài viết Y học thường thức và Hướng dẫn khám bệnh với những thông tin tin cậy, chính xác và dễ hiểu nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!