Trang chủ/Sản phụ khoa/cách chăm sóc sắc đẹp khi mang thai/
icon diamond
iSofHcare là ứng dụng đặt khám online hàng đầu, với hệ thống bệnh viện, phòng khám và bác sĩ liên kết là những chuyên gia đầu ngành, cho phép người dùng đặt khám, từ xa và lưu trữ hồ sơ sức khỏe tiện ích và dễ dàng. Quét QR Code để cài app ngay!

Cách chăm sóc sắc đẹp khi mang thai

Nhất dáng nhì da, đã là phụ nữ nên học cách yêu thương bản thân trong mọi hoàn cảnh.Nhiều chị em có suy nghĩ khi bầu không chăm sóc sắc đẹp. Bác sĩ đồng ý với quan điểm khi có thai, thai phụ cần hạn chế sử dụng mỹ phẩm nhưng không cổ súy quan điểm bỏ bê cơ thể hoàn toàn. Khi mang bầu chị em nên có sự thay đổi trong quy trình, cách thức và sản phẩm chăm sóc cơ thể để giảm thiểu sự xuất hiện của các vấn đề về sắc đẹp.

1. Nám da

Khoảng 50% phụ nữ có thai xuất hiện nám da. Nám là tình trạng da xuất hiện các tổn thương đổi màu đỏ, vàng, nâu ở mũi, má, trán.Nám có thể giảm dần vài tháng sau sinh, nhưng đôi khi lại tồn tại vĩnh viễn.

Cách chăm sóc sắc đẹp khi mang thai

Cách khắc phục:

  • Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Vitamin A,C,E có trong sữa chua, đậu nành, cam, chanh,…
  • Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đặc biệt từ 10h sáng đến 3 giờ chiều. Nếu phải ra ngoài trong thời gian đó, sử dụng kem chống nắng và quần áo, mũ, kính chống nắng.
  • Tập thể dục đều đặn để giúp da trở lên căng mịn và hồng hào.
  • Giữ tâm trạng thoải mái và tránh sử dụng các chất kích thích có hại cho da như rượu, bia, thuốc lá, các loại thực phẩm cay, nóng

2. Mụn trứng cá

Mụn trứng cá rất hay gặp trong thời kì mang thai hoặc trầm trọng hơn trong thai kì do ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết và hạn chế trong việc dùng thuốc điều trị tình trạng trứng cá.

Cách chăm sóc sắc đẹp khi mang thai

Cách khắc phục:

  • Chăm sóc da đều đặn hàng ngày, đặc biệt cần rửa mặt thường xuyên 2 lần một ngày (sáng/tối) để giảm nhờn và bụi bẩn.
  • Tránh sờ tay lên mặt nhiều lần.
  • Hạn chế trang điểm để cho da được thông thoáng.
  • Uống nhiều nước giúp da căng mịn.
  • Ăn nhiều hoa quả và tập thể dục hàng ngày.

1900638367  - Tổng đài đặt lịch khám bệnh ưu tiên tại tuyến trung ương và xét nghiệm Covid-19 tại Hà Nội, TP.HCM hoặc tải app ISOFHCARE để đặt lịch hẹn chủ động hơn!

3. Rạn da

Từ 50 đến 90% phụ nữ khi mang thai bị rạn da, dù nhiều hay ít. Các vết rạn da thường phát triển vào nửa sau của thai kì khi thai bắt đầu to lên và tăng gánh nặng cho da. Rạn da xuất hiện là những tổn thương màu đỏ sáng hoặc đỏ tím. Phần lớn vết rạn khu trú ở vùng bụng dưới, nhưng cũng có thể thấy ở đùi, mông, hông, vú và cánh tay. Sau khi sinh, các vết rạn thường mờ đi thành màu bạc trắng, dần teo da và lõm xuống và tồn tại rất lâu.

Cách chăm sóc sắc đẹp khi mang thai

Cách khắc phục: 

  • Kiểm soát cân nặng bằng chế độ ăn hợp lý
  • Chỉ nên tăng từ 10 – 15 kg trong thời kỳ mang thai để thân hình không bị rạn quá nhiều.
  • Uống nhiều nước và luyện tập thể dục để giúp da căng mịn
  • Có thể bôi dầu dừa, dầu ô liu hoặc kem chống rạn vào các vùng da bị rạn. Thời gian bôi có thể bôi từ sau 12 tuần hoặc khi thai bắt đầu to ra. Việc bôi các sản phẩm chống rạn cần kiên trì, đều đặn.

4. Hiện tượng sưng phù

Khi thai nhiên phát quá nhanh, trọng lượng và kích thước cơ thể tăng lên, tạo áp lực cho các vùng trên cơ thể. Các mạch máu cũng vì thế mà bị chèn ép ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lưu thông máu thường gây các triệu chứng bị sưng ở tay, chân; dây thần kinh bị chèn ép làm tê bì, nhức mỏi, nặng nề.

Cách chăm sóc sắc đẹp khi mang thai

Cách khắc phục:

  • Tập luyện thể dục thể thao, để giữ cơ thể không bị to ra quá nhanh gây áp lực cho các bộ phận, hệ thống mạch máu đặc biệt là tĩnh mạch.
  • Uống nhiều nước, giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu khiến giảm bớt cơn đau ở các vết sưng.
  • Đi giày dép và mặc quần áo thoải mái, không đứng một chỗ quá lâu. 
  • Xoa bóp tay chân để tăng lưu thông máu.

5. Rụng tóc

Một số phụ nữ lại có tình trạng rụng tóc nhiều trong thai kì do thay đổi nội tiết tố, do cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, thiếu vitamin, thiếu máu da đầu.... Rụng tóc có thể kéo dài từ 1- 5 tháng cho đến 15 tháng sau khi sinh, tuy nhiên không cần điều trị vì tóc sẽ mọc lại hoàn toàn.

Cách chăm sóc sắc đẹp khi mang thai

Cách khắc phục:

  • Giữ tinh thần thoải mái nhất khi mang bầu, hạn chế căng thẳng, stress hay lo lắng.
  • Tăng cường bổ sung các loại rau xanh, hoa quả tươi vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.
  • Hạn chế sử dụng hóa chất để làm đẹp tóc như ép, duỗi, uốn, nhuộm vì chúng khiến tóc bị hư tổn.
  • Nên thả tóc hoặc dùng kẹp càng cua để buộc tóc, đừng buộc tóc quá chặt sẽ khiến tóc dễ gãy rụng. 

Quá trình mang thai gây sự thay đổi toàn bộ cơ thể người phụ nữ, không chỉ gây ra các vấn đề về sức khỏe mà còn tạo sự mặc cảm về ngoại hình. Chăm sóc cơ thể để luôn đẹp, luôn thơm trong thai kì nên được áp dụng một cách chọn lọc và an toàn.

Cẩm nang ISOFHCARE cung cấp cho bạn các bí quyết khám bệnh tại Hà Nội và Hướng dẫn khám bệnh tuyến trung ương với những thông tin đắt giá và chính xác nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!

Chuyên mục:
ISOFHCARE | Ngày đăng 28/10/2021 - Cập nhật 28/10/2021
Tham vấn y khoa:
BS.Nguyễn Thị Phương Anh
BS.Nguyễn Thị Phương Anh
Chuyên khoa Sản,Chuyên khoa Phụ sản

ĐẶT KHÁM DỄ DÀNG VỚI ISOFHCARE

CHUYÊN MỤC CẨM NANG