icon diamond
iSofHcare là ứng dụng đặt khám online hàng đầu, với hệ thống bệnh viện, phòng khám và bác sĩ liên kết là những chuyên gia đầu ngành, cho phép người dùng đặt khám, từ xa và lưu trữ hồ sơ sức khỏe tiện ích và dễ dàng. Quét QR Code để cài app ngay!

10+ Yếu tố nguy cơ tim mạch hàng đầu hiện nay

Bệnh tim mạch đã và đang là vấn đề về sức khỏe được quan tâm hàng đầu trên thế giới với tỷ lệ tử vong đứng hàng đầu. Ước tính mỗi năm có khoảng 17 triệu người tử vong do bệnh lý tim mạch. Hầu hết những bệnh lý về tim mạch hiện nay là do xơ vữa động mạch. Do đó việc đánh giá nguy cơ của bản thân bị bệnh tim mạch như thế nào là rất quan trọng. Vậy có những yếu tố nguy cơ tim mạch nào? Hãy cùng ISOFHCARE tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

1. Yếu tố nguy cơ tim mạch là gì?

Yếu tố nguy cơ tim mạch là những yếu tố liên quan tới sự gia tăng khả năng mắc bệnh tim mạch. Một người có thể mang một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ nào đó đồng nghĩa là có sự gia tăng khả năng mắc bệnh chứ không phải chắc chắn sẽ bị bệnh. Thông thường các yếu tố nguy cơ sẽ đi kèm với nhau, làm cho bệnh thêm nặng hơn. Các yếu tố nguy cơ tim mạch

2. Yếu tố nguy cơ không thể thay đổi được

Tuổi

Tuổi cao có nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng lên khi tuổi đời cao hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tuổi tác là một trong những yếu tố để dự đoán bệnh tật quan trọng nhất. Hơn một nửa trong số những người bị đột quỵ tim mạch có tuổi cao hơn 65 tuổi. Tất nhiên là không thể thay đổi được tuổi đời của mình được nhưng việc ăn uống, sinh hoạt điều độ, khoa học có thể giúp bạn làm chậm quá trình thoái hóa do tuổi tác và làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Giới

Nam giới thường có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn nữ giới ở độ tuổi trẻ. Tuy nhiên nữ giới sau khi mãn kinh, tuổi cao cũng sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch không khác nhiều so với nam giới. Hiện nay bệnh tim mạch ở nữ giới đang là vấn đề đáng báo động do sự chủ quan của mỗi người.

Yếu tố di truyền

Những người có yếu tố di truyền có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn những người khác. Ví dụ cha mẹ hoặc anh chị em của bạn đã từng gặp phải những vấn đề về tim mạch bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn bình thường.

Tải ứng dụng ISOFHCARE để đặt khám trực tuyến với bác sĩ hoặc gọi đến hotline 1900638367 để được hướng dẫn sử dụng ứng dụng!

3. Yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được

Tăng huyết ápTăng huyết áp

 

Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ tim mạch thường hay gặp nhất và cũng là yếu tố nguy cơ được nghiên cứu đầy đủ nhất. Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng. Huyết áp tăng không có triệu chứng và gây ra hàng loạt những biến chứng nguy hiểm tới tim mạch và sức khỏe. Hơn nữa tăng huyết áp thường kèm theo những yếu tố nguy cơ khác nhất là béo phì, tăng cholesterol, đái tháo đường.

Việc điều trị tăng huyết áp tốt giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Việc điều trị tăng huyết áp không chỉ phụ thuộc vào thuốc mà còn phụ thuộc vào lối sống hàng ngày.

Tăng cholesterol trong máu

Tăng hàm lượng lipid trong máu là một trong những yếu tố nguy cơ tim mạch có thể thay đổi được. Cholesterol là chất tương tự chất béo có sẵn trong máu. Gan sản xuất cholesterol hình thành màng tế bào và tạo một số hormon nhất định. Ngoài lượng cholesterol này ra thì cơ thể còn chứa lượng cholesterol khác từ thực phẩm đa phần có nguồn gốc từ động vật như thịt, trứng,…

Mặc dù chúng ta vẫn thường đổ lỗi cho lượng cholesterol trong thức ăn khiến cho chỉ số cholesterol trong máu cao. Nhưng trên thực tế thủ phạm chính lại là những chất béo bão hòa có trong thực phẩm. Do đó hãy cẩn thận điều này, vì những thực phẩm không chứa cholesterol nhưng vẫn chưa một lượng lớn chất béo bão hòa khác.

Hút thuốc

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá (kể cả thuốc lào) là yếu tố nguy cơ tim mạch bên cạnh đó hút thuốc còn gây ung thư phổi và các bệnh lý khác. Do đó hãy không hút thuốc lá (thuốc lào) nếu bạn chưa từng hút. Nếu bạn đã hút thì hãy bỏ ngay, vì việc bỏ thuốc lá (thuốc lào) là biện pháp nhằm chứng minh hiệu quả làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đáng kể. Hơn nữa bạn cũng cần chú ý tới thuốc lá bị động (hít khói thuốc do người khác hút) cũng có nguy cơ không kém.

Thừa cân

Thừa cân/béo phì ở mỗi mức độ đều là yếu tố nguy cơ tim mạch. Béo phì càng nhiều thì khả năng xuất hiện những yếu tố tiền đề gây ra xơ vữa động mạch càng cao. Để tính cân nặng lý tưởng người ta dựa trên số đo chiều cao, cân nặng để tính chỉ số khối cơ thể (BMI). Vòng bụng cũng là chỉ số quan trọng liên quan tới yếu tố nguy cơ tim mạch khác như rối loạn mỡ máu, giảm dung nạp đường,…

Đái tháo đường

Đái tháo đường

Những người đái tháo đường đặc biệt là người đái tháo đường tuyp II có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cao hơn người bình thường. Ngay cả khi lượng đường trong máu chỉ tăng nhẹ thì nguy cơ bệnh tim mạch cũng cao hơn. Những người đái tháo đường tuyp II thường có hàm lượng insulin trong máu cao, kèm theo tình trạng kháng insulin. Đái tháo đường làm tăng lắng đọng cholesterol vào mảng xơ vữa động mạch. Hậu quả là làm tăng quá trình xơ vữa và các biến chứng của nó.

Lười vận động, tập luyện

Hàng ngày vận động, tập luyện 30 phút mang lại lợi ích rõ rệt cho cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nhiều nghiên cứu chứng minh tập luyện thường xuyên giảm nguy cơ xuất hiện nhồi máu cơ tim, giảm cân nặng, tăng sức mạnh cơ tim,… Các hình thức tập luyện được khuyến cáo là tập đều đặn hàng ngày mỗi ngày ít nhất 30 phút, tập vừa phải.

Vấn đề rượu bia

Uống quá nhiều rượu bia mỗi ngày mang lại rất nhiều tác hại cho sức khỏe. Lúc đó rượu bia có thể làm tăng huyết áp, tổn thương gan, rối loạn tim mạch.

Có thể thấy phần lớn những yếu tố nguy cơ tim mạch thuộc về nhóm yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được. Do đó để duy trì một trái tim khỏe mạnh ngay từ hôm nay hãy thực hiện chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt khoa học. Đồng thời kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm các bệnh lý nếu có. Hãy bỏ những thói quen chết người như hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiều. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ tới ISOFHCARE để được tư vấn và hỗ trợ sớm nhất.

Cẩm nang ISOFHCARE cung cấp cho bạn các bí quyết khám bệnh tại Hà Nội và Hướng dẫn khám bệnh tuyến trung ương với những thông tin đắt giá và chính xác nhất.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh 

Chuyên mục:
ISOFHCARE | Ngày đăng 04/10/2021 - Cập nhật 04/10/2021

CHUYÊN MỤC CẨM NANG